Le yoga, une pratique millénaire

Le yoga, originaire de l'Inde, est une discipline millénaire qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. À travers une série de postures, de techniques de respiration et de méditation, le yoga offre un moment de détente, de recentrage et de connexion à soi. Il est reconnu pour ses nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que mental, aidant à réduire le stress, améliorer la flexibilité et renforcer le système immunitaire. De plus en plus populaire, le yoga s'adapte à tous les âges et à tous les niveaux.

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